How To Care Your Skin in Winters: सर्दियों में कैसे करें अपनी त्वचा की देखभाल

वैसे तो Skin की देखभाल हर मौसम में करनी चाहिए लेकिन सर्दियों में खास कर skin की देखभाल की जरूरत होती है और त्वचा की कई समस्याएं सामने आती है। सर्दियों में हमारी त्वचा बहुत रूखी और बेजान महसूस होती है।लेकिन स्किन की देखभाल करने से पहले यह जान लेना जरूरी है कि स्किन कैसी है। स्किन 4 तरह की होती है – ऑयली, सूखी, मिक्स्ड और नॉर्मल। अलग तरह की स्किन की देखभाल के लिए अलग तरह के नुस्खों की जरूरत होती है। आइए जानते हैं कुछ tips जिससे आप अपनी skin का ख्याल अच्छे से रख सकते हैं……

✓ सर्दियों में स्किन काफी रूखी और बेजान हो जाती है। इसके लिए जरूरी है कि अच्छे से face wash कीजिए ओर अच्छा mosturiser लगाएं , रोजाना रात को भी mosturiser लगा कर ही सोए।

✓गर्मियों के मौसम में तो लोग सनस्क्रीन का प्रयोग करते सर्दियों में इसको लगाने की जरूरत नहीं समझते पर बता दे की गर्मियों से ज्यादा सर्दियों में सूरज की किरणें skin पर effect करती हैं इसलिए गर्मियों के साथ-साथ सर्दियों में Sunscreen उपयोग करना चाहिए। जिसे हमारी त्वचा में टैनिंग व रूखापन ना आ पाए।

✓कहा जाता है कि हमारे शरीर में भोजन से ज्यादा पानी की आवश्यकता होती है। गर्मी हो या सर्दी हो हमें पानी भरपूर मात्रा में पीना चाहिए लेकिन सर्दियों में लोग इस बात को नजरअंदाज कर देते हैं इस वजह से हमारे शरीर का ग्लो चला जाता है इसलिए सर्दियों में भी भरपूर मात्रा में पानी पीते रहना चाहिए।

✓अगर आपकी त्वचा रखी है तो सर्दियों में साबुन का उपयोग कम से कम करें वह स्क्रब करना भी बंद कर दें इसे हमारी त्वचा में मौजूद pores खुल जाते हैं व त्वचा रूखी हो जाती है।

Tips for glowing skin in winters:

✓कहा जाता है कि जब हम Balanced and Healthy diet (संतुलित व स्वास्थ्य वर्धक भोजन) लेते हैं तो इसका असर हमारे त्वचा पर भी दिखाई देता है इसलिए हमेशा healthy food habits अपनाए । सर्दी हो या गर्मी हमें हरी सब्जियां व मौसमी फल अवश्य खाना चाहिए। सर्दियों में पालक गाजर मेथी जैसी चीजें अपनी diet में शामिल करना चाहिए।

✓ग्लिसरीन, नींबू और गुलाबजल : ग्लिसरीन नींबू और गुलाबजल मिलाकर एक मिश्रण बना लें और इसे एक शीशी में रख लें। रोजाना इस मिश्रण को रात को सोने से पहले चेहरे और शरीर पर लगाएं और सुबह उठकर हल्के गुनगुने पानी से नहा लें।

✓2 चम्मच शहद में एक चम्मच बटर और थोड़ा सा नींबू और शहद मिलाकर एक पैक तैयार करें और इसे चेहरे, हाथों और गर्दन पर लगाएं। करीब आधे घंटे के लिए ऐसे ही रहने दें और फिर गुनगुने पानी से धो दें। सर्दियों में रोजाना ऐसा करें। इससे त्वचा कोमल होने के साथ-साथ त्वचा का रंग भी निखरता है।

✓दही और चीनी: सर्दियों में आप दही और चीनी का पैक भी इस्तेमाल कर सकते हैं इससे हमारी त्वचा का रूखापन चला जाता है व रंग भी गोरा होता है।

✓Milk and Almond(दूध और बादाम):सर्दियों में दूध और बादाम से बने फेस पैक का इस्तेमाल कर सकते हैं। ठंड के मौसम में झाई दूर करनेके लिए और face पर glow लाने के लिए घरेलू उपाय के रूप में भी दूध और बादाम का इस्तेमाल किया जाता है।दूध त्वचा को ब्लीच करने में सहायक होता है, जिससे चेहरे के दाग धब्बे कम हो जाते हैं।

✓COCONUT OIL (नारियल तेल) :skin को सॉफ्ट रखने के लिए नारियल तेल का प्रयोग करना चाहिए।

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