Vitamin deficiency: रात को पैर की नस चढ़ने (मांसपेशियों में ऐंठन) का एक कारण विटामिन और खनिजों की कमी हो सकती है। विशेष रूप से, **विटामिन B1 (थायमिन), B6, B12**, और **विटामिन D** की कमी इसके लिए जिम्मेदार होती है। इसके अलावा, **मैग्नीशियम, पोटेशियम**, और **कैल्शियम** जैसे खनिजों की कमी भी मांसपेशियों में ऐंठन का … Continue reading Vitamin deficiency: किस विटामिन की कमी से रात को पैर की नस चढ़ जाती है ? हमे क्या खाना चाहिए…