Cancer Awareness :- नई दिल्ली। तेजी से बदलती जीवनशैली, खानपान की गलत आदतें और पर्यावरण प्रदूषण के कारण कैंसर आज दुनिया की सबसे गंभीर बीमारियों में शामिल हो चुका है। डॉक्टरों और कैंसर विशेषज्ञों का कहना है कि कैंसर के कई मामलों में इसकी वजह जेनेटिक नहीं, बल्कि हमारी रोजमर्रा की आदतें होती हैं। सही समय पर जागरूकता और सावधानी बरती जाए तो कैंसर के खतरे को काफी हद तक कम किया जा सकता है। कैंसर अवेयरनेस के तहत डॉक्टरों ने ऐसी 10 बड़ी वजहें बताई हैं, जो कैंसर का कारण बन सकती हैं।
1. तंबाकू और गुटखा का सेवन
डॉक्टरों के अनुसार तंबाकू, सिगरेट, बीड़ी और गुटखा कैंसर की सबसे बड़ी वजह हैं। इससे मुंह, गला, फेफड़े और पेट के कैंसर का खतरा कई गुना बढ़ जाता है।
2. शराब का अत्यधिक सेवन
लगातार और अधिक मात्रा में शराब पीने से लिवर, मुंह, गले और ब्रेस्ट कैंसर का खतरा बढ़ता है। विशेषज्ञ शराब से दूरी बनाने की सलाह देते हैं।
3. अस्वस्थ खानपान
ज्यादा तला-भुना, प्रोसेस्ड फूड, जंक फूड और केमिकल युक्त भोजन शरीर में कैंसर पैदा करने वाले तत्वों को बढ़ाता है। ताजे फल-सब्जियां न खाना भी जोखिम बढ़ाता है।
4. शारीरिक गतिविधि की कमी
बैठे रहने वाली जीवनशैली और एक्सरसाइज की कमी मोटापे को बढ़ाती है, जो कई तरह के कैंसर का कारण बन सकती है।
5. मोटापा
डॉक्टरों का कहना है कि मोटापा ब्रेस्ट, कोलन, किडनी और गर्भाशय के कैंसर से जुड़ा हुआ है। वजन को नियंत्रित रखना बेहद जरूरी है।
6. प्रदूषण और जहरीले रसायन
हवा, पानी और मिट्टी में मौजूद प्रदूषण, केमिकल और जहरीले तत्व शरीर में जाकर कैंसर का खतरा बढ़ाते हैं, खासकर फेफड़ों के कैंसर का।
7. सूरज की तेज किरणों के संपर्क में रहना
लंबे समय तक बिना सुरक्षा के धूप में रहना स्किन कैंसर का कारण बन सकता है। सनस्क्रीन और सही कपड़ों का इस्तेमाल जरूरी है।
8. तनाव और नींद की कमी
लगातार तनाव, चिंता और पूरी नींद न लेना शरीर की इम्युनिटी को कमजोर करता है, जिससे कैंसर समेत कई बीमारियों का खतरा बढ़ता है।
9. नियमित जांच न कराना
डॉक्टरों के अनुसार समय-समय पर हेल्थ चेकअप और स्क्रीनिंग न कराना भी बड़ा कारण है, क्योंकि शुरुआती स्टेज में कैंसर पकड़ में आ जाए तो इलाज आसान होता है।
10. संक्रमण और वायरस
कुछ वायरस जैसे HPV और हेपेटाइटिस बी व सी भी कैंसर का कारण बन सकते हैं। वैक्सीनेशन और समय पर इलाज बेहद जरूरी है।
T20 World Cup 2026 :- भारत–पाक मुकाबला तय, शहबाज शरीफ सरकार का बड़ा फैसला, 15 फरवरी को महामुकाबला
डॉक्टरों की सलाह
विशेषज्ञों का कहना है कि स्वस्थ जीवनशैली, संतुलित आहार, नियमित व्यायाम, नशे से दूरी और समय-समय पर जांच से कैंसर के खतरे को काफी हद तक रोका जा सकता है।
कैंसर कोई एक दिन में होने वाली बीमारी नहीं है, बल्कि यह गलत आदतों का नतीजा होता है। अगर आज से ही सावधानी बरती जाए, तो इस गंभीर बीमारी से खुद को और अपने परिवार को सुरक्षित रखा जा सकता है। जागरूक बनें, सतर्क रहें और स्वस्थ जीवनशैली अपनाएं।
Author: Suryodaya Samachar
खबर से पहले आप तक
